Algemene info
• Doelstelling Stichting
• Interview Mik Borsten
• Bestuur stichting
• Comite van aanbeveling

Runningtherapie
• Wat is runningtherapie
• Effecten runningtherapie
• Gedachten over de therapie
• Wat doet de runningtherapeut
• Anti-depressief hardlopen
• Voor wie is deze therapie
• waarom meer bewegen
• Psychiatrisch ziekenhuis
• Hardloopprogramma
• Hartslagmeter

Projecten
• Fitness
• Marathon Berlijn 2002
• Marathon Terschelling 2003

Trans Holland Triatlon
• Algemene informatie 2004
• General information in English
• Het parcours
• Inschrijven
• Trans Holland Triatlon 2002

 

 
Trans Holland Triatlon 2004: Het parcours

Het parcours beslaat 1 volledige ronde. Het kano parcours beslaat 20 kilometer en gaat over de Eem van Amersfoort naar Baarn en weer terug naar Amersfoort.

De mountainbike-wedstrijd start in Amersfoort en gaat via Lelystad, naar Den Helder (130 km), gevolgd door een parcours over het strand van Den Helder naar Den Haag (130 km). De totale afstand bedraagt 260 km. Op het strand (maar ook op de weg) is het verstandig 'slicks'-banden te gebruiken. Let op: er mag maar 1 fiets gebruikt worden gedurende de hele wedstrijd.

Het laatste onderdeel is een hardloopwedstrijd over ruim 90 km van Scheveningen/Den Haag naar Amersfoort. Het parcours is niet afgezet.

Iedere deelnemer krijgt een routeboek. De route is zo uitgezet dat het voor iedereen gemakkelijk te vinden is.
Kaart / Map
 

Fietsroute Amersfoort > Den Helder                          

                              

Deze route is enigszins globaal. Eigen orientatie en controle is vereist. De route is gemarkeerd op de weg met pijlen en letters THT de eerste 120 KM.  

 

Na verlaten wisselpunt, links aanhouden, Maatweg.                             

Linkerzijde van de weg volgen tot 2e verkeerlichten, hier rechtdoor.                   

Volgauto's bij 2e lichten rechts en bij volgende weer links.                    

Na BP links aanhouden, gaat over in Coelhorsterweg.                

Na ca. 7km onder tunneltje door, direct links.                        

Af- en oprit oversteken en direct links, Geerenweg.                         

Einde weg weer links en einde weg rechts, Wakkerendijk.                  

In Eemnes rechtdoor (niet doorgaand verkeer volgen), blijft Wakkerendijk.                  

Einde links, viaduct over. Kruispunt diagonaal oversteken ri. Almere, Stichtse weg.

Volgauto's bij deze lichten rechts, ri Almere, 1e afrit, links en bij Shell rechts, Vogelweg.

Na brug de polder in, eerste weg (dus niet het fietspad) links.

Eerste weg rechts, Merelweg,  en bij Shell, Waterlandse weg oversteken, Vogelweg.

Vogelweg ca. 14km volgen, tot op Knardijk.

Dan links fietspad op. Pad ca. 6km volgen tot tunneltje, langs gemaal.

Volgauto's gaan rechtdoor tot einde weg, hier links, borden Enkhuizen volgen tot

over de sluizen, daar is parkeergelegenheid, anders halverwege of aan het einde dijk in Enkhuizen.

Nog ca. 4km klinkerweg volgen tot op Oostvaardersdijk, hier rechts.

Let op weg is afgezet maar je kunt er wel langs met de fiets!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Na sluis links, pijlen Enkhuizen volgen. Batavia aan linkerzijde houden.

Fietsersborden Enkhuizen volgen tot over Houtribdijk.   Verzorgingspost 1 Maarten van Norren.

In Enkhuizen bij 2e lichten rechts en dan bij  2e lichten links.

Door industriegebiedje links aanhouden, N302 / Drechterlandweg,na ongeveer 10 KM einde weg rechtsaf.

Ri. Medemblik, N240 / Markerwaardweg, na ca. 5km li. Ri. Midwoud (Dirk Bijvoetweg)

Door Oostwoud heen einde weg rechtsaf ri Abbekerk. Eerste weg links naar Abbekerk let op klein pad! Einde pad bij rotonde over snelweg(A7) re ri Abbekerk en direct li ri Hoogwoud/Opmeer (N 241)

N241/ AC de Graafweg (later fietspad op) ca. 20 km blijven volgen tot in Schagen.

In Schagen li. N248 / Westerweg ri. Schagerbrug en volgen tot Noord Holland Kanaal.

Kanaal over en direct re ri. Den Helder, N9 Rijksweg volgen

Ca. 8 km voor Den Helder li. Naar Julianadorp.

Weg door Dorp volgen tot aan Duinen, daar duinweg N502 rechts tot slot Kijkduin

 

Fietsroute Den Helder > Scheveningen

 

Na Kijkduin strand op en links.

Volgauto's mogen niet mee op het strand dus doorlopend duinen volgen.

Strand volgen tot bij Wijk aan Zee.

Volgauto's via snelwegtunnel naar I Jmuiden, later via Bloemendaal weer naar de Zeeweg.

Na eerste Hoogovensgebouw aan linkerhand, links strand af, Bosweg.

Bosweg ca. 3km volgen tot 1e kruisig in Wijk aan Zee., RA Julianaweg

Einde Julianaweg ra, fietspad naar Beverwijk.

Na 3,5km in Beverwijk fietsborden "I Jmuiden volgen. Deze weg gaat na ca. 500mtr over in fietspad.

Fietspad volgen tot scherpe bocht naar rechts (Wenckebachstraat), later spoor over.

Einde fietspad weg oversteken en LA. " I Jmuiden" aanhouden en Wenckebachstraat oversteken.

Na 500 mtr weer spoor oversteken en RA Pontweg.

Na ca. 400 mtr RA ri  Sluizen (niet rechtdoor ri. Veer ! ) Verzorgingspost 2 Richard v h Klooster.

Drie sluizen van Sluizencomplex oversteken en na 3e sluis LA en na 200 mtr 2e weg RA (Oranjestraat)

Einde Oranjestraat (bij Netto Vismarkt) LA

Einde weg RA borden 'I Jmuiden aan Zee" aanhouden.

Nu fietspad volgen en na 3,5 km kun je weer het strand op.

 

Strand vervolgen via Dam in Katwijk (pas op grote keien) door naar Scheveningen. Scheveningen  bij de Pier  Verzorgingspost  Jeroen Carol.

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                  

                                               

                                                                                                                                                 

                           Loopparcours.                                                                                                                 

 

                           Deze route is enigszins globaal. Eigen orientatie en controle is vereist. Route waar nodig gepijld.                                                                                           

                           Vanaf Pier rechtdoor steeg door!        Wisselpunt boulevard voor de Pier.

 

                           Rechtdoor oversteken en alsmaar rechtdoor tot in Voorburg fietsborden Voorburg / Utrecht/Gouda.

              

                           In Voorburg naar linkerzijde van snelweg en fietspijlen Gouda aanhouden.

             

                           Fietspad langs A 12  blijven volgen(20 KM), ook bij onverharde gedeelte!!!!!!!!!!!!!!!!

             

                           Na bruggetje rechts en gelijk rechts over viaduct heen, en direct links.

             

                           Rechtdoor naar richting station (P&R), Burgemeester James Singel, Verzorgingspost.

 

                           Na verzorgingspost rechts en na viaduct gelijk links rechtdoor tot boven op de dijk oversteken links.

             

                           Op dijk rechts en bij lichten links naar Esso-station / Gouderakse rotonde.

 

                            Direct li. ri. Haastrecht   Provinciale weg West volgen door Haastrecht naar Oudewater.

 

                            Weg volgen (rechts aanhouden) via Willescop naar en door Montfoort.                                                                  

     Fietspad gaat hier over in parallelweg, via Achthoven naar De Meern.                                              

 

                             Onder snelweg door, weg volgen tot centrum.                                                                                 

                            Over de brug Leidse Rijn direct rechts. Verzorging onder viaduct.                                             

 

                            Einde weg rechts bruggetje over, direct links.                                                                            

    Na tunneltje, rechts fietspad op over A-R-kanaal, langs Oude rijn.                                                                                 

 

                            In afzink van brug, links, zwembad aan je linkerhand houden en verderop links aanhouden, fietspad.                 

                            Na ca 100 mtr drukke weg oversteken, rechtdoor Leidseweg.                                                                      

                            Rechtdoor, langs De Munt rechtdoor tot verkeerslichten.                                                                

    Druk kruispunt diagonaal oversteken en NH Utrecht Hotel aan je rechterhand houden.                                                   

     Voorbij Engelse pub en dus voor Park Plaza, direct rechts, van Sijpesteynkade, fietstunneltje door.                                          

                             Nu rechtdoor (4x lichten over) naar Vredenburg, later schuin links Voorstraat in.                  

                             Voorstraat gaat over in Biltstraat, rechtdoor volgen.                                                                           

 

                              Na Berekuiltunneltjes borden De Bilt aanhouden, linkerzijde van de weg volgen tot in De Bilt.                           

      Door De Bilt rechtdoor borden ri. Amersfoort, bij lichten rechtdoor, De Holle Bilt.                                                    

      Voor volgende lichten links ri. Amersfoort (aan linkerzijde blijven), Amersfoortseweg.                                                                  

                              Deze weg ca. 14km volgen (door Soesterberg) tot verzorgingsflat De Lichtenberg vlak voor A’foort.

 

                              Hierna links ri. Soest aanhouden (Fockemalaan) en bij voetgangerslichten weer links aanhouden.                                   

                              Weg volgen tot spoorwegovergang, deze oversteken en vervolgens Barchman Wuytierslaan volgen.

             

                              Na ca. 800mtr bij voetgangerslicht linksaf sportpark in ri Bosbad.                      

 

                              Parkeerplaats links achterin verlaten tot clubhuis av Triathlon.

                                              

                                    Gefeliciteerd !                                                                                                                       

                                                                                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                     

                                   

                                                                                                                                 

 

 

                                                                                           

                                                                                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                     

                                   

                                                                                                                                 

 

 

                                                                                                                                                                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                

                                                                                                                                                                             

1                                                                                                                                                                                     

                                                                                              

                                                                                                                                                                             

                   

Gefeliciteerd !