Een knietje in het bovenbeen


Een sporter heeft een botsing gehad tijdens de training: een knietje in de spier rechts boven de knieschijf. hij is meteen gestopt met voetbal en ik kan zijn knie niet meer buigen, het voelt net of hij in de knoop zit, de spier is wat gevoelig als je erop drukt en is een beetje opgezet, er is geen blauwe plek te zien. Hoe lang zal het herstel duren?

1023A
Bij een spierkneuzing kan het wel langer duren dan een week. Regelmatig rekken afwisselen met aanspannen van de spier is zinvol. De pijn en stijfheid moeten vrijwel weg zijn, voor je weer voluit kunt spelen. Na enkele dagen is rustig fietsen en wandelen vaak weer mogelijk. Zwemmen kan ook helpen om via een gerichte, opgebouwde belasting van de bovenbeenspieren de spieren weer actief te kunnen gebruiken.

Als de klap erg hard aankomt op een aangespannen spier, kan er een spierruptuur ontstaan. De behandeling moet dan verlopen, zoals bij de gescheurde kuitspier staat beschreven.